Syrop czosnkowy, czyli antybiotyk domowej roboty

Syrop czosnkowy, czyli antybiotyk domowej roboty

Syrop czosnkowy, czyli antybiotyk domowej roboty, to najbardziej znana i skuteczna domowa mikstura na przeziębienie i grypę, która wspomaga układ odpornościowy nie tylko w sezonie chorobowym. Okres na bakterie i wirusy w pełni. Bez względu na to, czy już chorujemy, czy też jesteśmy zdrowi i nie chcemy zachorować, warto włączyć czosnek, a konkretnie domowy syrop czosnkowy do diety. Warto stosować go profilaktycznie, aby zapobiec infekcjom.

Witamina D – wszystko, co należy o niej wiedzieć

Witamina D to witamina niezbędna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Wspomaga profilaktykę chorób nowotworowych, cukrzycy czy depresji. Ale to nie wszystkie właściwości. Jakie jeszcze? Witamina D, a konkretnie D3 to także prawidłowo działający układ krążenia i serce, wysoka odporność organizmu czy po prostu więcej energii i brak zmęczenia, a także wysoka płodność u mężczyzn (witamina D wpływa na produkcję testosteronu).

Syrop z pędów sosny

Syrop z pędów sosny

Syrop z pędów sosny, czyli trochę medycyny naturalnej. Łatwy w przygotowaniu, przydatny w leczeniu wielu dolegliwości, a do tego bardzo zdrowy. Maj to idealny moment na przygotowanie syropu z pędów sosny, który przyda się, kiedy znów wróci sezon na przeziębienia i choroby, o których teraz nie myślimy. Przygotowanie go nic tak naprawdę nie kosztuje, nie wymaga też wielkiego nakładu pracy, no może poza wysiłkiem aby znaleźć jakieś sosny na terenach, gdzie nie ma zanieczyszczonego środowiska.

Sól Epsom, czyli akcja oczyszczanie

Sól Epsom, inaczej gorzka sól (angielska), to naturalny, czysty związek siarczanu magnezu. Znana już przez nasze babki, trochę zapomniana, dziś na nowo wraca do naszego życia. Ma dużo zalet. Oczyszcza i wspomaga organizm. Co jeszcze potrafi? Nazwa soli Epsom wzięła się od miasta w Anglii o tej samej nazwie, gdzie po raz pierwszy uzyskano tę sól. Wizualnie przypomina zwykłą sól kuchenną, jednak nie ma zapachu, a w smaku jest gorzka.

Cukier

Coca-Cola czy Pepsi ograniczą cukier o 10 proc.

Najwięksi w Europie producenci napojów gazowanych ograniczą cukier w swoich produktach.  Coca-Cola, Red Bull i Pepsi mają mieć o 10 procent mniej cukru do 2020 roku. Ma to być odpowiedź sektora na politykę UE dotyczącą redukcji cukru w żywności, zwłaszcza przeznaczonej dla dzieci. Wszyscy wiemy, że te słodzone napoje są niezdrowe, ale mało kto ma świadomość, ile tak naprawdę jest w nich cukru. Te liczby mogą przerażać. W dwulitrowej butelce słodkiego napoju jest nawet 70 kostek cukru. W puszce z kolei jest około 16 łyżek cukru.

Cynamon

Cynamon – lecznicza przyprawa nie bez wad

Cynamon to idealna przyprawa dla osób walczących z nadwagą, cellulitem, trądzikiem czy chorobach przeziębieniowych. W czym jeszcze wspomoże nas cynamon? Pomoże zmniejszyć poziom „złego” cholesterolu we krwi, a kobietom złagodzi objawy PMS, które mają ochotę na „coś” słodkiego ze względu na sporą zawartość chromu. To także dobre źródło żelaza, magnezu, wapnia i błonnika

Olej z czarnuszki – eliksir zdrowia

Olej z czarnuszki, czyli magiczny eliksir dobry na wszystko. Same zalety, jedyną wadą jest może dość wysoka cena, jednak za tak magiczne właściwości można zapłacić każdą kwotę, no może prawie każdą. Kiedy ktoś pyta mnie, co warto włączyć do diety na co dzień, bez wahania wymieniam między innymi olej z czarnuszki. Jego główną zaletą jest działanie przeciwutleniające, tzn. wspomaga profilaktykę antynowotworową, wspomaga kurację leczniczą w czasie chemioterapii, a ponadto działa jak eliksir młodości – opóźnia efekty starzenia się komórek.

Nowa piramida zdrowego żywienia. Najważniejsze: sport i warzywa

Mamy rewolucję w piramidzie zdrowego żywienia. Eksperci Instytutu Żywności i Żywienia opublikowali bowiem nową Piramidę Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Znacząco różni się ona od swojej poprzedniczki z 2009 r. Nowa piramida zdrowego żywienia uwzględnia  wyniki najnowszych badań naukowych, między innymi WHO.Co nowego? Najważniejsza w nowej Piramidzie żywieniowej jest aktywność fizyczna. Z kolei spośród produktów spożywczych najważniejsze są warzywa i owoce, które wskoczyły na pierwsze miejsce wśród grup produktów spożywczych zalecanych do spożycia. Zdeklasowały tym samym zboża, które w poprzedniej piramidzie zajmowały pierwsze miejsce. Dziennie powinno się spożywać co najmniej 400 gramów warzyw i owoców, które można zastąpić sokiem, najlepiej wielowarzywnym. Trzy czwarte dziennego spożycia powinno przypadać na warzywa, a…