Dieta dla Ciebie-Kontakt

Przepisy – lista

Zdrowe jedzenie – porady

Pierś z indyka w sosie worcestershire

Pierś z indyka w sosie worcestershire, który należy do najbardziej uniwersalnych sosów nadających smak niejednej potrawie poleca się na obiad. Dzięki niemu pierś z indyka ma pyszny, korzenny smak i aromat.

Zupa migdałowa – hiszpańska pyszna

Zupa migdałowa – hiszpańska to zupa niespodziewanie pyszna. Nie dość, że łatwo się ją przygotowuje, to jeszcze jest bardzo zdrowa. Istna bomba witaminowa i odżywcza nie tylko dla naszego ciała, ale i dla umysłu. 

Gofry owsiane, pyszne i zdrowe

Gofry owsiane, pyszne i zdrowe to pomysł na wyjątkowe drugie śniadanie lub wyjątkową kolację. Szybko się je przygotowuje i smakują zarówno w wersji na słodko, jak i na słono, na przykład z jajkiem sadzonym.

Kluski leniwe z truskawkami

Kluski leniwe z truskawkami to dobry pomysł na letni obiad w dwadzieścia minut. Świetnie sprawdzą się gdy za oknem upał. Idealne aby nie spędzić za dużo czasu w kuchni. Prosto i truskawkowo. Szybki, letni obiad, kluski leniwe z truskawkami łatwe w zrobieniu, aromatyczne i sycące przypadną do gustu wszystkim, którzy kochają truskawki.

Zielona sałatka ze szparagami i selerem naciowym

Zielona sałatka ze szparagami i selerem naciowym oraz awokado, to kolejna propozycja na wykorzystanie szparagów, na których sezon wciąż trwa. Warto włączyć je do codziennego jadłospisu. Szparagi są bardzo zdrowe i bardzo ważne w profilaktyce oraz leczeniu wielu chorób.

Zupa szczawiowa z kaszą

Zupa szczawiowa z kaszą

Zupa szczawiowa z kaszą to zupa wyjątkowo pachnąca wiosną, pełna smaku i zieleni, która nie tylko wspaniale działa na kubki smakowe, ale także na zmysł wzroku. Szczaw ogrodowy zawitał na stragany na dobre. Lubię ten czas, gdy codziennie można ugotować zupełnie inną zupę, z zupełnie innego warzywa. Szczawiowa należy do moich ulubionych.

Pestka z awokado. Nie wyrzucaj jej

Pestka z awokado. Nie wyrzucaj jej

Pestka z awokado – ile razy ją wyrzucamy, nie wiedząc, że jest niezwykle zdrowa? Za często. A zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, jest wręcz ich bombą. Co jeszcze? O tym, że warto jeść awokado nie trzeba już nikogo przekonywać. Polecam na przykład pyszną nutellę z awokado w wersji fit, przepis tutaj. Ale warto pomyśleć o zjadaniu także pestki, która dzięki obecności wielu składników wspomoże nasze zdrowie. Jest w pełni nietoksyczna i cenna dla naszego organizmu.

Żelki domowe z witaminą C

Żelki domowe z witaminą C

Żelki domowe, czyli słodycze w 15 minut. Alternatywa dla tych sklepowych, znanych chyba na całym świecie misiów. Zacznę od tego, że te żelki nigdy nie będą smakowały jak popularny odpowiednik, ale w smaku są nieco zbliżone, a już zdecydowanie mogą odegrać wiele pozytywnych ról dla naszego zdrowia.