Joga dla początkujących w Warszawie to temat, który generuje więcej pytań niż odpowiedzi na popularnych forach. Hatha czy vinyasa? Studio czy YouTube? Czy joga jest dla mnie, skoro jestem kompletnie nieelastyczny? Ten przewodnik odpowiada na te pytania bez zbędnego mistycyzmu — praktycznie i na temat. Artykuł sponsorowany. Mity, które odstraszają od jogi — obalamy je…
Meal Prep to idealne rozwiązanie dla wszystkich zabieganych, którzy szukają sposobu, by zdrowo jeść, ale i oszczędzić czas unikając spędzania wielu godzin w kuchni. W tym planie na 5 dni można znaleźć pomysł na szybkie śniadania, pełnowartościowe obiady, lekkie kolacje i zdrowa przekąskę, które można przygotować w 2 godziny. W załączeniu do pobrania również praktyczna…
Makaron ze świeżymi grzybami i fasolką adzuki to pomysł na pyszne, aromatyczne i szybkie jedzenie. Zwłaszcza jeśli używamy gotowej fasoli, to obiad można przygotować ekspresowo. Makaron ze świeżymi grzybami i fasolką adzuki to danie dla wszystkich, nie tylko na diecie bezmięsnej. W każdym posiłku warto zadbać o źródło białka. Obok mięsa źródłem białka są rośliny…
Ziemniaki z soczewicą czarną i pistacjami, czyli ekspresowy obiad w stylu wege. Dobrze zbilansowany w witaminy i składniki mineralne, smaczny i szybki w przygotowaniu. Smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Placuszki sernikowe z batatem i jabłkiem, czyli pomysł na śniadanie białkowe z dodatkiem batata, a więc jednego z najzdrowszych warzyw.
Hiszpańskie ciasto pomarańczowe to jeden z tych przepisów, które zdecydowanie warto wypróbować. Nie dość, że jest pyszne, bardzo aromatyczne i zdrowe, to jeszcze szybko się je przygotowuje i wystarczy dosłownie kilka składników.
Pasta z pestek dyni, czyli pasta na cerę jak u niemowlaka, bo przecież pestki dyni to bomba cynku, a także witaminy E, które nasza skóra po prostu kocha. Łatwo się ją przygotowuje, jest lekkostrawna i pyszna.
Bułeczki twarogowe z czekoladą – ekspresowy przepis, to chyba jedna z najbardziej szybkich receptur z jakimi udało mi się spotkać w swoim kulinarnym życiu. Są pyszną alternatywą dla bułeczek drożdżowych, które wymagają zdecydowanie więcej czasu i pracy. Polecam!
Krewetki po tajsku z ryżem, papryką i ogórkiem to prosty sposób na owoce morza, które są doskonałym pomysłem na szybki, sycący i zdrowy obiad.
Gulasz węgierski z boczniaków to pyszny przepis na jesienny obiad bez mięsa, który jest łatwy w przygotowaniu i zasmakuje także mięsożercom.
Ciasto fasolowo-gryczane z gruszkami to pomysł na zdrowy, jesienny wypiek, który zachwyci nie tylko dbających o szczupłą sylwetkę. Jest bardzo czekoladowy i bardzo smaczny.
Ryż smażony z warzywami i marynowanym tofu to bardzo lekki, a jednocześnie bardzo pożywny przepis na wegański obiad. Oczywiście jak zwykle u mnie – jest to przepis szybki i bardzo łatwy w przygotowaniu.
Burgery dyniowe z kaszą jaglaną – wegetariańskie to pyszny pomysł na zdrowe i bardzo smaczne kotlety pasujące nie tylko do obiadu z dodatkiem pysznej surówki, ale też jako składnik hamburgerów w wersji wegetariańskiej.
