Makaron ze świeżymi grzybami i fasolką adzuki to pomysł na pyszne, aromatyczne i szybkie jedzenie. Zwłaszcza jeśli używamy gotowej fasoli, to obiad można przygotować ekspresowo. Makaron ze świeżymi grzybami i fasolką adzuki to danie dla wszystkich, nie tylko na diecie bezmięsnej. W każdym posiłku warto zadbać o źródło białka. Obok mięsa źródłem białka są rośliny…
Ziemniaki z soczewicą czarną i pistacjami, czyli ekspresowy obiad w stylu wege. Dobrze zbilansowany w witaminy i składniki mineralne, smaczny i szybki w przygotowaniu. Smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno.
Krewetki po tajsku z ryżem, papryką i ogórkiem to prosty sposób na owoce morza, które są doskonałym pomysłem na szybki, sycący i zdrowy obiad.
Gulasz węgierski z boczniaków to pyszny przepis na jesienny obiad bez mięsa, który jest łatwy w przygotowaniu i zasmakuje także mięsożercom.
Ryż smażony z warzywami i marynowanym tofu to bardzo lekki, a jednocześnie bardzo pożywny przepis na wegański obiad. Oczywiście jak zwykle u mnie – jest to przepis szybki i bardzo łatwy w przygotowaniu.
Burgery dyniowe z kaszą jaglaną – wegetariańskie to pyszny pomysł na zdrowe i bardzo smaczne kotlety pasujące nie tylko do obiadu z dodatkiem pysznej surówki, ale też jako składnik hamburgerów w wersji wegetariańskiej.
Tian prowansalski, czyli zapiekanka warzywna z parmezanem, która jest chyba jednym z najprostszych dań świata. Nie dość, że jest pyszna, to do tego prezentuje się naprawdę pięknie i kolorowo.
Pulpety pieczone z warzywami, czyli obiad jednogarnkowy, a w zasadzie jednonaczyniowy, bo nie przygotowuje się go w garnku, a w naczyniu do zapiekania. To szybki, smaczny i bardzo łatwy w zrobieniu obiad.
Pieczone bataty z hummusem i serem feta to danie w stylu: „zdrowy i bardzo szybki posiłek”. Słodki smak batatów plus słony smak fety, a do tego zdrowa porcja białka w postaci hummusu, czyli wszystko co trzeba na jednym talerzu.
Pulpety mięsno-szpinakowe w sosie własnym, czyli zielony rządzi, to najpyszniejszy pomysł na lekkie i zdrowe pulpety. Proste w przygotowaniu, bardzo aromatyczne i o cudownym kolorze.
Burgery z bobu, kaszy jaglanej i pietruszki to pyszny pomysł na wykorzystanie bobu inaczej niż tylko z masłem i bułką tartą. Łatwo się je przygotowuje i najlepiej smakują w towarzystwie pysznej, letniej surówki.
Risotto z botwiną to zdecydowanie obiad z kategorii szybkich w przygotowaniu. Zresztą jak każde risotto. Jest bardzo pyszny i bardzo zdrowy, a to wszystko za sprawą botwiny. Właśnie teraz jest jej czas, warto go wykorzystać.
Pulpety jaglane z suszonymi pomidorami i cebulą to odpowiedź na mięsną wersję pulpetów. Niezwykle łatwo się je robi, są pyszne, szybkie w przygotowaniu i bardzo aromatyczne.
